DUKAN DİYETİ: HOŞGELDİN SEYİR EVRESİ

         Geçtiğimiz hafta Dukan diyetine başladığımı ilan etmiştim :) Gelişmeleri instagram ve twitter hesabımdan sık sık güncelliyorum eğer ki takip etmek isterseniz. Daha önceki yazımı okumak isterseniz; 
http://beautybooop.blogspot.com.tr/2014/03/dukan-diyeti-diyete-basliyorum-atak.html

       Daha önceki yazımda da bahsettiğim gibi Dukan diyeti ile amacım ciddi anlamda kalıcı kilo vermek çünkü geçtiğimiz kış aylarında bazı özel sebepler nedeniyle 6-7 kilo birden almıştım ve şu an 10 kilo verme hedefiyle bu yola baş koydum :))) 

       31 Mart'ta 3 gün atak evresi ile birlikte başladığım diyette şu an seyir evresindeyim. (Bu evreler kilonuza, boyunuza, yaşınıza vs kriterlere göre dukandiet.com sitesinde hesaplanıyor ve kişiye özel program çıkarılıyor.) 

       Dukan diyetimde 3 günlük Atak evresi sonucunda 1,7 kg verdim bu gayet hızlı bir kilo kaybıydı. Çünkü aç kalmadım,